Socionomdagboken

 

I de två förra inläggen skrev jag om Law of Attraction och om hur man praktiskt kan använda sig av det i ens liv genom att man skapar en Dreamboard. Om du inte redan vet vad Law of Attraction är kan det vara bra att du har läst de två förra inläggen innan du fortsätter. 

 

I det här inlägget kommer jag att beskriva på vilket sätt tacksamhet och definitiva planer/mål spelar roll för att du ska kunna uppnå ditt mål. Som du kanske vet handlar Law of Attraction för det mesta om att så ofta som möjligt (om inte hela tiden) kontrollerat mata sitt sinne med positiva tankar och känslor för att till slut få det man har önskat sig. Nedanför kommer ett exempel på hur du medvetet kan fylla ditt sinne med positivitet. 

 

Gör det till en vana att varje vecka (förslagsvis söndag- för att få en ordentlig överblick på veckan som kommer) öppna din kalender och planera din vecka. När det gäller längre saker som pågår, exempelvis en kurs, som du går på, kan det vara smart att redan från början skriva in schemat för en månad i din kalender. På det sättet får du en överblick och kan planera in andra aktiviteter. Under söndagen eller måndagsmorgonen kan du sätta dig ner, skriva in din studietid/arbetstid så att du har planerat in ungefär 8 timmars studietid/arbetstid (om du studerar/arbetar på heltid dvs.). Därefter planerar du saker som i övrigt sker i ditt liv. Det är väldigt enkelt att välja bort sin studietid/arbetstid och planera in något annat, men allt handlar om att kunna prioritera rätt. Använd dig av prioriteringskvadraterna (som jag kommer att skriva om mer nästa vecka) om du har svårt att prioritera. Och kom ihåg att du inte kan prioritera bort studietiden/arbetstiden bara för att ”det är tråkigt” och det finns andra roligare saker som du skulle kunna ha gjort. Ditt framtida jag kommer tacka dig om du prioriterar din tid till att faktiskt studera/arbeta. Med det sagt, så borde du ha ett planerat veckoschema nu. Nu gäller det att för varje dag sitta ner och skriva in tre mål som du vill uppnå varje dag. Det kan vara vad som helst. Till exempel:

 

·       Läsa klart _____________________

·       Gymma

·       Ta hand om mitt mående genom att vila i 1 timme efter skolan/jobbet

·       Plugga i 8 timmar

Utöver det skulle du kunna varje dag skriva in en sak som du är tacksam för som har skett under dagen eller något du generellt är tacksam för. Vid veckans slut kan du göra en miniutvärdering där du tänker för dig själv vad det bästa och sämsta har varit med veckan och vad du tar med dig för tankar/vad som behöver förbättras till nästa vecka.

 Jag ville ladda upp ett dokument som ni kunde ladda ner med plats för att skriva in sina mål och en sak som man har varit tacksam för under dagen som varit, men det gick inte. Jag kanske får skapa en Facebook sida om det skulle vara av intresse att få dokumentet uppladdat eventuellt där... om det nu skulle gå att göra det. Men här nedan finns i alla fall ett exempel på hur det kan se ut. Du kan kopiera det och lägga in det i ett tomt dokument och skriva ut det eller ha det på din data. 

MÅNDAG   Mål: 1. 2.   3.   En sak jag är tacksam för:	TISDAG   Mål: 1. 2. 3.   En sak jag är tacksam för:
ONSDAG   Mål: 1. 2. 3. En sak jag är tacksam för:	TORSDAG   Mål: 1. 2. 3. En sak jag är tacksam för:
FREDAG   Mål: 1. 2. 3. En sak jag är tacksam för:	LÖRDAG   Mål: 1. 2. 3. En sak jag är tacksam för:
SÖNDAG   Mål: 1. 2. 3. En sak jag är tacksam för:	SUMMERING AV VECKAN   Det bästa som har hänt:       Det sämsta som har hänt:     Vad jag tar med mig till nästa vecka: